Silly Cancer's psychology

    信念：指事物是什么？怎么样？是我们对世界的认知，也即主观的法则。

    价值：指事物的意义和给一个人的好处：其中什么是重要的？可以给我些什么？可以为我做些什么？它是推动一个人行动的重要因素。

    规条：做法，为实现信念或取得价值所采取的一些观念。

    例如：“我一定会成功，我喜欢工作时充实有力的感觉，我要加倍努力地工作。”
    信念：“我一定会成功”是关于自己的一个信念，有绝对性。
    价值：“充实有力的感觉”
    规条：“我要加倍工作”，这个行动，是为了获得那些价值，并实现“我一定会成功”的信念。 □信念形成的途径：

    1.亲身经验。
    2.观察他人的经验。
    3.信任的人的贯输。
    4.自我思考的总结。①有部分信念本身是有益的，只是我们接收时没有适当消化，或缺乏与其它信念的契合，故有时会有冲突的存在，我们称这些信念为“局限性的信念”。②信念必须有价值的支持。信念的改变，亦需要来自价值的改变。③没有任何信念在所有情况下都绝对有效。④信念可以改变，但也不一定要更换。因为它可以修正、扩阔（兼容）、甚至暂时挪开，以另一信念暂代，直至在效果上有了突破，才再捧出原来的信念奉行。 □价值改变的途径：1.创造；2.增大；3.转移。

    □适当界定规条

    规条是“已知的获得价值的最有效方法。”因此它被不被重复。使用它时要注意。
    1.我们不要将自己的规条强加在别人身上；
    2.有时老规条已和新环境脱勾，须加以修正。我们要定期反思自己对重要信念与价值的规条，要坚持价值，而非坚持规条。
    3.太多规条或规条过严会使人失去活力；规条太松又会缺乏节制。我们要选择适当的规条。

    □我们要不断寻求，扩大与他人的共同信念与价值，不要执着于规条的一致。